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こんにちはやまぴーです。

段々と寒くなってきましたね

この季節、コートを着るタイミングにいつも悩まされるやまぴーであります

さて先日「モアナＳＰＡ」に行ってアーユルヴェーダを初体験してきましたので

レポートしたいと思います

夢海游の６Ｆにあります。

私が受けたのは「アヴィアンガ+ハーブボール」の９０分コース。

そもそも「アーユルヴェーダ」はなんぞや？というお話しから簡単に説明しますと。。。

アーユルヴェーダはインドで5000年以上の歴史を持つ伝統医学で

「ドーシャ」という　ヴァータ ・　ピッタ ・　カパ の３つの性質から体質診断をし、

その人の性質に合ったドーシャのバランスを整えることを目的としているものです。

モアナＳＰＡではまずこのドーシャ診断をし、その方のドーシャに適した

オイルを使用してくれます。

（ちなみにやまぴーのドーシャはヴァータでした。）

さてさて、ドーシャ診断の後、お着替えを済ませるといよいよマッサージスタートです。

まずはハーブボールから

このハーブボール、これがなんとも言えない体感なんです。

温かい柔らかい優しいものが身体をペタペタと隈無く触れてくれるような感じ

・・・ってなんやらよく分からない表現ですが

これは実際に体感してみないと分からない不思議な感覚ですので、ぜひお試しを

そして、ハーブボール+特殊シートに包まれ身体がぽっかぽかになったところで、

（というか汗だくなんですが・・・）

いよいよ「アヴィアンガ」　全身のオイルマッサージが始まります。

マッサージが始まると、みるみるむくみやコリがほぐれていく感覚が・・・

やはり温まった身体は老廃物が流れるのが早い

そして、マッサージされた部位から

脱力～～。

疲れがとんでいく～～～。

（なぜか某美容家さんの声で再生される不思議）

という感じ。

これぞまさにリラクゼーションでございます

意識はあるけど、眠っているような、なんとも心地よい時間を過ごせました。

【個人的に感じた効果は以下の通り】

発汗によるデトックス効果

むくみの解消

身体があたたまる

リラックス

身体が軽くなる

とにかく、私は発汗（&鼻水）がすごくて

デトックス～～～

（なぜか某美容家さんの声で再生される不思議　パート２）

で、スッキリ爽快

ポカポカの身体で夢見心地で帰路についたやまぴーでした。

お土産にハーブボールを頂きました！いい香り～☆

最近、むくみが取れにくく、なんとなーく不調だったのが

デトックスにより解消されたようです。

疲れがないってこんなに軽いのね

やっぱり、身体のメンテナンスって大切だなと改めて思いました。

これから年末にかけて大掃除のシーズンになりますが、

モアナＳＰＡで今年１年間がんばったお身体の大掃除もされてみてはいかかでしょうか？

それでは、本日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

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