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2012/08/29 海ちゃん

ずぼら食堂

 

「凝ったものは外食で」がモットー?の海ちゃんです

 

 

そんなズボラーな私が最近お家で頂くものといえば・・

前回少しご紹介したココアヨーグルトに加え

 

オートミール+ピーカン&蜂蜜

おやつさつまいも 蒸し器に入れてレンジでチン♪

食パン+スライスチーズに玉ねぎピーマンと・ま・と♪

パスタを茹でてバジルソースで爽やかに (バジルは実家で採れたものを使用)

夏カレー (鍋いっぱいに作って冷蔵庫で保管 3~4日は同じもので食いつなぎます)

茄子のお味噌汁 *飽きはじめる3日目くらいにソーメンをいれると味の変化が・・・^m^

小松菜のおひたし (ふた束ほどかってあらかじめ大量に作ります)

あとはみんなの味方、納豆を白米と食べれば・・・幸せですわ~~(*^_^*)

 

 

野菜や果物足りてないな~~と感じるときは

キウイや桃、ブルーベリーを買ったり、

きゅうりを買って浅漬けにしたり、

野菜ジュースを飲んだりしてます(`´)

 

健康でいたいけど

食べるものにストイックになりすぎると、

とたんに反動がきて、ジャンクなものを求めてしまうので

こんな感じでゆるーく、マイペースな食生活を送っています。

ただ最近は食べ過ぎにだけは気を付けて、

深夜の暴飲暴食はNG!と言い聞かせています<(`^´)>

 

これに運動が少しでも加われば、もっと体が軽くなるハズ!

ですが・・・それはおいおい・・・ゆっくりとやっていきます(笑)

 

 

ロミロミサロン洲本 カナロア 渚の荘 花季 海ちゃん 

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