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こんにちは♬*゜

こんがり小麦肌の　海ちゃんです。

先週の台風の威力、すさまじかったですね。皆様大丈夫でしたでしょうか。

実家の宮崎も、大荒れ

ここ洲本市も、大浜の波が、いまだかつてないほどに　うねり・・・はじけ・・・轟音・・・

橋の通行止めで、花季ご宿泊のお客様もなかなか帰れず苦慮されたことと・・・

そして台風が過ぎ去った今、

お盆突入です！

リラクゼーションを楽しみに来られるお客様もたくさんいらっしゃる時期。

私たちスタッフも体調管理、怠れません。

カナロア　海ちゃんの今夏の乗り切り方は

①パプリカのりんご酢漬け

②エアコン無しでの睡眠

③お肉を食べる

です！去年は、早朝に「喫茶店でモーニングを食べて気分転換を図る作戦」で

夏を乗り切ましたが、今年は真面目に自炊☆

といっても超簡単なものばかり。

ただ～～～

パプリカは、、赤でもオレンジでも黄色でも、安売りしていたら絶対買います！

＜パプリカの効能＞

夏ばて、疲労回復に効果があり、免疫機能を高めガンや老化を防ぐ
・血液の凝固を防いで脳梗塞や心筋梗塞を予防・改善
・食欲増進や血行を良くし体を温める
・抗酸化作用により動脈硬化を予防
・メラニン代謝や脂肪代謝を促進
・美肌効果

[HPより抜粋]

パプリカは生でみずみずしい状態を頂くのが一番好き。

りんご酢と、みりんと、お醤油と、みょうがで適当に味付けます。

野菜の中でも群を抜いて、ビタミンCの含有量が豊富のようです！！

しかし、効果云々より、シャキッとした食感にはまって買い続けているのがホントのところです。

②のエアコンなしの睡眠ですが、体がだるくならない！と実感。

やはり体を極端に冷やすのはNGですね～＾＾

③の「お肉をたべる」　ですが、元気の源はやはり、「お肉」にあった!?

食欲が増すので、夏バテをふせげそうです＾＾

最後に・・・

たびたびブログに登場する甥っ子・・・

ついこの間が誕生日でした。

サプライズにバルーンプレゼント！！

こーんな感じ。

4歳になりました！

おっきくなったなぁ！

夏の終わりに、会いにいくぞぉ～～～～！

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　海ちゃん