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こんにちは！今日のお題は・・・

【スーパーフード】についてです(#^.^#)

ここに来る前はエステティシャンとして東京で働いていたさゆみんですが

お客様のお手本になれるように、とお肌ケアにとても力を入れておりました。

気付けば私も２５才になり、内側からケアしていくことの大切さを身に染みて感じております(T_T)！！！！

そんなさゆみんですが毎日かかさず食べているものがあります！

そうです！スーパーフードです

食事に、お肌に、入浴剤に・・・といろんな場面で活用されている方も多い

「ココナッツ」もスーパーフードと呼ばれているものの一つです。

３つの条件をクリアしたものだけ

【スーパーフード】と呼ばれる！！！

その一、

１２種以上の栄養成分を含む食品であること

その二、

一般的に摂取する野菜や果物より栄養価が高い食物であること

その三、

体に必要な栄養素のみ含んでいること

なかなかハイレベルな条件ですね。

以下、スーパーフードと呼ばれているものたちでございます。

・ココナッツ

・カカオ

・アサイー

・チアシード

・アロエベラ

・ゴジベリー（クコの実）etc・・・

すばらしいです。

スーパーフード神です・・・

これさえあれば生きていける・・・・・・・・・・・

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　さゆみん。