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自然がたくさんある淡路島にいるのに

夏は暑くてあまり外に出られず緑不足で

無性に森林浴がしたくなっています

ちょっと調べてみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

森林浴は癒しの効果だけでなく

ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞といわれる免疫力を高めてくれる

細胞が活性化されるというすごい効果があるそうです

その他にもフィトンチッドといわれる樹木が発散する芳香は

消臭防虫防カビ防菌や

脳内のアルファ波の発生を促し自律神経を安定させたり

マイナスイオンや小鳥のさえずり風の音も

リッラックス効果がありますね

淡路島おすすめ森林浴スポット

『淡路島公園』

https://www.hyogo-park.or.jp/awajishima/contents/sisetsu/forest.html

月１回でも効果があるそうです♬*゜

まずはお近くの木々のたくさんある公園からいかがでしょうか＼(  ´ω`  )／

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